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蓮子怎么吃才能降血壓

2019年06月19日 17:34閱讀次數:0
蓮子怎么吃才能降血壓呢?蓮子有一定降血壓的效果,但是大多數人都不知道蓮子應該怎么吃,那蓮子怎么吃才能降血壓呢?
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蓮子合歡花茶

材料:蓮子30克,合歡花6克。

做法:

1.將蓮子,合歡花分別洗凈。

2.蓮子和合歡花一同放入鍋中,加適量清水煎煮成汁液。

3.取汁液去渣,依據個人口味加冰糖調味即可飲用。

蓮子怎么吃才能降血壓1

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蓮子龍眼羹

材料:蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。

做法:

1.將蓮子、百合洗凈、龍眼肉去核。

2.將處理好的材料和冰糖一起放于大碗中,加適量水,上籠蒸透后食用。

蓮子怎么吃才能降血壓2

3

蓮子茯苓糕

材料:蓮子肉、茯苓各1份,白糖、桂花適量。

做法:

1.首先把蓮子肉、茯苓都分別研磨成粉狀。

2.然后加入適量的白糖、桂花拌勻,以水和面。

3.上籠蒸成糕即可享用。

蓮子怎么吃才能降血壓3

4

芡實蓮子湯

材料:芡實、蓮子、白砂糖。

做法:

1.將芡實、茯神用涼水浸泡1小時,將蓮子去心。

2.然后將芡實、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內。

3.加清水、白糖,燉至蓮子、芡實熟爛即可。

蓮子怎么吃才能降血壓4

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